كوڤان عەلی صالح
ده رچويي به شي ده رونناسيا گشتي
لسەر هەر تاکەکی، و هەروەسا بەرێخو دا خەلکێ ب شێوەیەکێ گشتی هەمی توڕەنە و ئەو رویدانێن من دیتین دژیانا خو دا ژ هەڤال و مال و ژیانا من یا قوتابخانێ وکولیژێ و من وەسا هزر کر دەسپێکا هەمی ئاریشا ئەوێن د ناڤبەرا دەیک و بابا و ژیانا هەڤژینیێ و ژێکڤەبوونا هەڤالا … هتد دەسپێکا وێ توڕەبوونە و ب ئەگەرێ وێ پەشیمانی یە
پیناسا توره بوونی:
توورەبون: ئێکه ژ هەلچونێت بهێز ل دەف مروڤی ژ ئەنجامێ دانانا ڕیگرەکێ بو حەزەکا مروڤی یان هیڤیەکا مروڤی، هەستێ نه ئارامى لدەف مروڤى چێدبیت دەربرین ژی دهیته کرن بريكا تووره بونى
توربوون: مروڤ د هندەک کاودانان دا دەرباز دبیت دبنە ئەگەرێ هەلچوونا ل دەف مروڤی .
تورەبوون: ئێکە ژ هەلچوونێن مرۆڤی بەرسڤدانەکا دەسپێکی و سروشتیە ل دەف هەمی مروڤان یا هەی دهەندەک دەمان دا بەرامبەر ئەرک و تشتەکێ بها، بەلێ توورەبونا نە کونترولکری باندورەکا نەرێنی ل سەر دەروونێ مرۆڤی و جڤاکی دکەت.
جورێن تورەبوونێ:
چەندین چورێن تورەبوونێ یێن هەین ب شێوەیەکێ نەرێنی کارتێکرنێ ل مرووڤی دکەن و هندەک جاران باشیا خو ژیک یا هەی ب شێوەیەکێ بەرفەرهـ ل خارێ ئاماژە پێدەین :
١- تورەبوونا نەباش:
ئەڤ جورێ توڕەبوونێ پەیدا دبیت دەمێ مروڤ توورە دبیت و چ ئەنجام بدەست مروڤی ڤە نەئێن بۆ نموونە: ئەگەر ژ بابێ خۆ توڕە بووی چ ئەنجام دەستەڤە نائێت ژبەرکو بابێ تەیە تۆ نەشێی گەنگەشەکا زڤر دگەل بکەی، ئەڤ هەلچوونە بتنێ تە مژیل دکەت و دروون و لەشی تێک ددەت.
٢- تورەبوونا دژوار:
ئەو تورەبوونە کو مروڤ نەشێت خۆ بڕاوستینیت و کاریگەریەکا مەزن ل مروڤی و کەسێ بەرامبەر مروڤی دکەت ژلایێ لەسی و دەروونی ڤە وەکی لێدان و ئاخفتنێت نەخۆش و کوشتن ئێک ژوان ئەگەرێن هەرەزوور دناڤبەرا کەساندا پەیدابووی ژ ئەگەرێ توورەبوونێ و نەکونترولکرنا خۆیەتی.
ڕێکێن هاریکار بو کونترولکرنا توڕەبوونێ:
١- دانپێدان: دڤێت دەسپێکێ تو دانپێدانێ بکەی کو تو توڕەدبی تۆ دێ خۆ گوهوری، ژبەرکو دانپێدان دەسپێکا گوهورینێ یە.
٢- ئەگەرێ توڕەبوونێ: دەستنیشانکرنا وان ئەگەرێن دبنە هوکارێ توڕەبوونێ کو کونترولا خۆ ژدەست دەی کا کەسەکە یان هەڤالەکە یان کارەکە یان ئاریشەکە یان نەخوشیەکە، چونکە دەستنیشانکرنا ئەگەری ڕێکەکە ئەگەرێ توڕەبوونا خو بزانی.
٣- باوەری بخۆ بون: دڤێت تە باوەری بخو هەبیت تو دشێی کونترولا توڕەبوونا خۆ بکەت باوەری خودان هێزەکا مەزنە، مەزنترین چارچوڤەیە بو گوهورینا ڕەفتارا مە وەکی ڤێ باوەری بێت
٤- تنێ بوون: دەمێ دزانی زێدە توڕە دبی پێکولا بکە ڕابە ژ وی جهی و پیچەکێ خۆ بهێلە بتنێ.
