نڤیسین: خالد مسلم سلێمان
دەرچوویی دەرووناسیا گشتی
پانیك کو ترسەکا زێدە بو چێدبیت و بێ ئەگەر رەنگ و سەروسیمایێ وی دهێتە گوهورین و لدەمێ دئاخفیت لسەر بابەتەکێ هەردەم دچیتە بابەتێ جورە و جوور.
پێناسا زڤرۆکا بزدیانێ لدیڤ مایو کلینک.هەستکرنە ب ترسەکا مەزن کو دبیتە رێخۆشکەر بۆ دوستبوونا کارڤەدانێن زێدە یێن لەشی لێ د راستیدا چ مەترسی یان ئەگەرەکی ئاشکەرا نین بۆ ترسێ. دبیت ئەو بزدیانە زێدەتر ژ پێدڤی یا ب ترس بیت.
تێکچوونا بزدیانێ رێژا بەلاڤبوونا وێ جیهانی ٣٪ هەمی خەلکێ جیهانێ ئەڤ نەخوەشییه هەیە و گەلە ک جارا دگەل ئەڤێ تێکجوونێ ئالوزی هەنە یان ژ نوی نەخوشیە هێدی هێدی بەرەف ب خەموکیی فە دجیت.
ژێ نیشانێ ڤێ زڤڕۆکا بزدیانێ نpanic attack ئیت لەشی و دەوونی
1 ترس ژێ مرنێ 2 ڤشارا وی بلندە 3 ترکیزا وی نە باشە 4 زێدە لێدانا دلێ 5 زەوق نینە6 بێهن تەنگە 7 هزرێ وی تێکدجیت8 خارنێ ناخوت 9 سینگێ وی تتێشیت 10 رەچڤین 11 ئشنانا ماسولکا 12 سەر ئێشان 13خوهدان سوربون وگەلەک دی هەنە ….هند
فاکتەری ژی هە نە وەكی
1_بوو ماوە ی .
2_دەروونی.وەکی گەلەک بتنێ مایە یان خەلەت پەروەدەکرن یان پەیوەندی خێزانێ تێکدچن
3_جڤاکی.وەکی رەوشا ئابووری بتە گەرێ نە خوشیا.
4_نەخوشی گران .وەکی پەنجەشێر یان دووم درێژ.بنە ئەگەڕێ نیگەرانێ anxiety .ێ
چارەسەری زڤڕۆکا بزدیانێ نpanic attack
ب رێکا دەرمانا لدەڤ نوژدارێ دەروونی
ب رێکا CBTدەڤ
چارەسەرکارێ دەروونی.
