دەڕونناس أبراهيم عبدالستار
ساخلەمیا دەڕونی گرنگیەکا زۆر مەزن یا هەی دژیانا هەر مروڤەکی دا و تایبەت ئەڤ سەردەمێ ئەم تێدا دژین پرە ژ فشارێن دەڕونی و ئاریشەیێن خێزانێ ئاریشەیێن جڤاکی ئابووری …هند، لەورا فەرە ئەم بشێن بەردەوام ب دەروونەکێ ساخلەم بژین ژبۆ هەڤسەنگیا ژیانا خو پارێزین و بشێن دەڕونەکێ ساخلەمتر بژین، لەورا مە ب گرنگ زانی هندەک خالێن گرنگ باس بکەین ل دور “دێ چاوا شێم ساخلەمیا خوە یا دەڕونی پارێزین”
خالێن مە پێک دهێن:
1-نڤستنەکا رێک خستی لدیڤ تەمەنێ هەرکەسەکی دڤێت یا گونجای بیت ..
2-خارنەکا ساخلەم و دویربین ژ وان خارنێت زیان بەخش
3-وەرزشکرنا رۆژانە هەر چنەبیت رۆژانە 20خولەکا رێڤە بچین
4-هزرێن ئەرنی بکەین
5-خودیر بکەین ژ مروڤێت رەش بین و تورە
6-باوەریاخوە ب خوە زێدەبکەین
7-رۆژانە هەرچ نە بیت بۆماوێ 30خولەکان پەرتوکەکێ بخینە
8-گرنگێ ب جلوبەرگ و جوانیا خوبدە
9-پەیوەندێت جڤاکی و هەڤالینیا ساخلەم
10-گرنگیدا ب ژینا سێکس برێکێن تەندروست و دروست
